AL ENTRAR EN LA SALA DE MEDITACIÓN
Cuando entro en la sala de meditación veo mi verdadera mente. Prometo que una vez que me siente cesará toda confusión.
AL SENTARSE
Sentarme aquí es como sentarme bajo el árbol Bodhi( Ficus religiosa. Mi cuerpo es la atención misma, enteramente libre de distracciones.
AL ENCENDER UNA VELA
Con gran respeto hacia los innumerables budas
Enciendo relajadamente esta vela
Para que ilumine la faz de la tierra.
AL AJUSTAR LA POSTURA PARA MEDITAR
Los sentimientos van y vienen como las nubes en un día de viento. La respiración consciente es mi ancla.

AL OFRECER INCIENSO
En señal de gratitud, ofrecemos este incienso a todos los budas y bodisatvas de todos los tiempos.
Que su fragancia como la tierra misma refleje nuestros cuidadosos esfuerzos y nuestra plena consciencia. Que el fruto del entendimiento madure lentamente.
Que podamos ser amigos de budas y bodisatvas, despertar de nuestro olvido y darnos cuenta de nuestro verdadero hogar.
ANTES DE INVITAR A SONAR LA CAMPANA
(Inspirando) Cuerpo, habla y mente en perfecta armonía
(Expirando)   Mi corazón acompaña el sonido de esta campana
(Inspirando) Que todos los que la escuchen despierten del letargo
(Expirando)   y superen toda ansiedad y dolor.
AL ESCUCHAR LA CAMPANA
Al escuchar la campana siento que mis aflicciones se disuelven. Mi mente se serena y mi cuerpo se relaja. En mis labios nace una sonrisa. Siguiendo el sonido de la campana regreso a la isla de la plena consciencia y al jardín de mi corazón, donde las flores de la paz florecen bellamente.
AL SEGUIR LA RESPIRACION
Al inspirar mi cuerpo se calma. Espirando, sonrío. Sumergiéndome en el momento presente me doy cuenta de que éste es un maravilloso momento.